禁煙を始める前の準備
ここにたどり着いた方の多くは喫煙者だと思います。 それも辞めたいと思っていらっしゃる方ですね。 私も現時点でタバコを吸っていますので喫煙者ですが、あなたと同じく辞めたいと思っています。 最近では加熱式タバコなども普及して…
禁煙
禁煙
禁煙
ダイエット
トレッドミルを長時間続けるコツ
皆さん、ジムでトレーニングしていますか？ ジムにあるランニングマシン、そうトレッドミルです。 トレッドミルで走っていると、外を走るよりも距離や時間を続けることができないことはないでしょうか？ これはランナーあるあるだと思…
ダイエット
アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム4週目
3週目を見たい方はこちらから アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム3週目 今回、毎日ジムに通い筋トレ、エアロバイク、トレッドミルを行うことを決意した私。 3週間継続しているが、残念ながら数値の上では目に見えるよ…
ダイエット
アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム3週目
2週目を見たい方はこちらから アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム2週目 今回、毎日ジムに通い筋トレ、エアロバイク、トレッドミルを行うことを決意した私。 2週間継続しているが、残念ながら数値の上では目に見えるよ…
雑記
韓国パラダイスシティで食事を無料で食べる方法
先日、韓国のパラダイスシティに行ってきました。 パラダイスシティにはカジノがありますが、カジノの他にもレストランやショップ、ホテルなどが入っています。 日本でも議論されていますが、IR（統合型リゾート）というものです。 …
ダイエット
アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム2週目
1週目を見たい方はこちらから アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム1週目 今回、毎日ジムに通い筋トレ、エアロバイク、トレッドミルを行うことを決意した私。 何とか1週間毎日続けることができたが、数値の上では変化な…
ダイエット
アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム1週目
初回から見たい方はこちらから アラフォー男のメタボ腹を引っ込める 今回、毎日ジムに通い筋トレ、エアロバイク、トレッドミルを行うことを決意した私。 1週間経過後どうなったでしょうか？ 結果は最後にあります。 1日目 初日と…
読書
凶犬の眼 【柚月 裕子・角川文庫】捜査のためなら俺は外道にでもなる。
書籍紹介 タイトル：凶犬の眼 著者 ：柚月 裕子 出版社 ：角川文庫 凶犬の眼 posted with カエレバ 柚月裕子 KADOKAWA 2018-03-30 Amazon 楽天市場 読もうと思ったきっかけ 前作の…
読書
名前のない怪物 蜘蛛と少女と猟奇殺人 【黒木 京也・宝島社文庫】あの日僕は恐怖し、魅了され、そして捕らえられた。
書籍紹介 タイトル：名前のない怪物 蜘蛛と少女と猟奇殺人 著者 ：黒木 京也 出版社 ：宝島社文庫 名前のない怪物 蜘蛛と少女と猟奇殺人 (宝島社文庫) posted with カエレバ 黒木 京也 宝島社 2018-…
ダイエット
アラフォー男のメタボ腹を引っ込める
先日、身内に不幸があって久しぶりに喪服（黒のスーツ）を着たんですが、つらくてつらくて。何がつらいって、お腹ですよ。 30代も後半になってくるとお腹やばいですよね。 特にデスクワークの多いサラリーマンだと仕事での不規則な生…