1か月（正確には4週間）ジムに通いました。 ジムではトレッドミルとエアロバイクを中心にそれぞれ30分実施しました。 その結果身体にどのような変化が現れたのか、まとめてみました。 詳細はこちらを参照してください。 スタート…

皆さん、ジムでトレーニングしていますか？ ジムにあるランニングマシン、そうトレッドミルです。 トレッドミルで走っていると、外を走るよりも距離や時間を続けることができないことはないでしょうか？ これはランナーあるあるだと思…

3週目を見たい方はこちらから アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム3週目 今回、毎日ジムに通い筋トレ、エアロバイク、トレッドミルを行うことを決意した私。 3週間継続しているが、残念ながら数値の上では目に見えるよ…

2週目を見たい方はこちらから アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム2週目 今回、毎日ジムに通い筋トレ、エアロバイク、トレッドミルを行うことを決意した私。 2週間継続しているが、残念ながら数値の上では目に見えるよ…

1週目を見たい方はこちらから アラフォー男のメタボ腹を引っ込める1か月。ジム1週目 今回、毎日ジムに通い筋トレ、エアロバイク、トレッドミルを行うことを決意した私。 何とか1週間毎日続けることができたが、数値の上では変化な…

初回から見たい方はこちらから アラフォー男のメタボ腹を引っ込める 今回、毎日ジムに通い筋トレ、エアロバイク、トレッドミルを行うことを決意した私。 1週間経過後どうなったでしょうか？ 結果は最後にあります。 1日目 初日と…

先日、身内に不幸があって久しぶりに喪服（黒のスーツ）を着たんですが、つらくてつらくて。何がつらいって、お腹ですよ。 30代も後半になってくるとお腹やばいですよね。 特にデスクワークの多いサラリーマンだと仕事での不規則な生…